Le stress
Le stress est une réaction normale du corps à une pression externe ou à une situation perçue comme difficile ou menaçante.
Il y a toujours un déclencheur identifiable : un examen, une surcharge de travail, un conflit, un rendez-vous important…
La durée est généralement temporaire, il disparaît une fois la situation terminée.
Exemple : Avant un entretien d’embauche, vous sentez votre cœur s’accélérer et votre tête à travailler à mille à l’heure. C’est du stress.
Une séance de sophrologie à Avignon peut parfaitement vous aider à résoudre cette problématique.
L’anxiété
L’anxiété est une réaction interne de peur ou d’inquiétude excessive, souvent sans cause précise ou disproportionnée par rapport à la situation.
Parfois lors de situation réelle pendant laquelle n’émerge aucun déclencheur d’anxiété et pourtant la peur exacerbée se déclenche.
La durée est plus persistante, elle peut se prolonger des semaines ou des mois, même en l’absence de stress externe.
Exemple : Vous vous inquiétez constamment pour l’avenir, même si tout va bien autour de vous. Vous avez du mal à calmer vos pensées. C’est de l’anxiété.
La sophrologie ou l’hypnose à Avignon peut parfaitement vous soulager en deux ou plusieurs séances pour vous faciliter la gestion de votre stress, à l’aide d’outils efficients et rapides.
Le burn-out
Le burn-out est un état d’épuisement profond, à la fois physique, émotionnel et mental, qui apparaît après une exposition prolongée au stress, surtout professionnel, sans récupération suffisante.
Ce n’est ni un coup de fatigue, ni juste du stress passager.
Pour mettre en place une stratégie efficace face au burn out, une séance d’hypnose tous les 15 jours pendant 3 mois permet au consultant de trouver des outils et des réponses à sa problématique afin de se sentir plus serein, efficace et retrouver son autonomie.
Déroulement des séances
Pour que la séance soit efficace, une relation de confiance entre l’enfant/adolescent et le thérapeute est essentielle.
Si l’enfant/adolescent ne se sent pas prêt (fatigue, appréhension, contrainte), son ressenti est respecté et la séance peut être reportée ou annulée. L’accord de l’enfant/adolescent est indispensable pour un accompagnement de qualité.
01. Premier contact
Le parent prend contact afin de fixer un rendez-vous pour l’enfant ou l’adolescent.
Ce premier échange permet d’exposer brièvement la situation et les besoins.
02. Temps d’échange
Le parent et l’enfant/adolescent sont accueillis ensemble lors du rendez-vous.
Un temps d’échange permet de cerner la problématique et l’objectif de l’accompagnement.
03. Séance thérapeutique
Le parent est invité à sortir afin de permettre un travail en toute confiance.
Le rythme et le consentement de l’enfant/adolescent sont toujours respectés.
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Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions et vous accompagner.
Un accompagnement en hypnose, à votre rythme, pour apaiser, comprendre et transformer.
Apaiser, comprendre et transformer en profondeur. Chaque séance est personnalisée pour mobiliser vos ressources intérieures et avancer en douceur, dans un espace bienveillant et sécurisant.